食事・栄養 オートミールの米化がべちゃつく?水量と作り方の見直し
オートミールの米化がべちゃつくときに見直す水量、粒の種類、容器、レンジ条件を整理。日食「極ごはん」とケロッグの作り方、2〜3食分の違い、30gでは少ないと感じる場合も説明します。
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